養豬計劃

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到處都是減肥瘦身的廣告, 難道這世界沒人發現到瘦子想增胖的痛苦嗎? 在此分享一些經驗或是道聽途說或是土法煉鋼, 做個記錄, 希望對為增胖變壯而苦的人們有點兒幫助.
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需不需要補充綜合維他命?

身體機能要正常, 必須攝取足夠的養份, 除了蛋白質/碳水化合物/脂肪之外, 也包括維他命與礦物質. 很多文章說, 只要平常注意飲食均衡, 不要偏食, 就不需要補充這些. 是啊, 如果人人都能靠飲食就能...
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打敗飽食感, 讓胃口大增

每個人都會說, 想增胖就是要多吃. 當然啦, 多吃幾碗飯或是多灌汽水就能增胖, 這誰都知道, 還用說嘛. 然而偏偏有那個心, 卻沒那個胃口, 畢竟大胃王是少數. 就是吃不下這麼多食物, 這該怎麼辦?
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讓啤酒好喝的方法

啤酒也稱為液體麵包, 是有營養價值的飲料. 因為酒精度頂多 5% 而已, 所以常應酬的人咕嚕咕嚕地喝了一大堆而不在意, 啤酒屋的菜特別鹹, 也讓啤酒可以賣得更多, 肚子也愈來愈大, 啤酒肚的名稱就這樣...
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體重大部份來自於水, 你喝夠了嗎?

許多胖子說 "喝水也會胖" 這句話是絕對正確的, 因為人體約 60% 都是水份, 補足水份體重自然會增加.

我查看網路上的文章與減肥書中所寫, 都說人體一天需要的飲水量約 2000 ~ 2500 毫...
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超商裏面的秘密

今天回家的時候在全家超商買了一罐啤酒 (350毫升熱量約 150 大卡), 還看到有賣滷肉飯 (548 大卡), 雖然 1 個鐘頭前才吃過套餐, 看到食物又有點餓了, 就再吃吃看好了. 結帳小弟問我說...
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骨架大小與手腕圍度的關係

人有高矮胖瘦, 骨架也有大有小, 就身材塊頭來說, 骨架大的擁有天生的優勢. 有些胖子說 "我不是胖, 我只是骨架大", 到底骨架是大或小要怎麼看出來?

有一種量測的方法, 是用一隻手握住另一隻手...
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大腿變粗的理由

大腿的粗細跟我們日常生活有很大的關係, 相互會取得平衡. 比如說, 每天的活動就是走路或跑步, 那麼大腿就會長成能支撐走路或跑步的粗細狀態. 如果經常做腿部需要承受大重量的活動, 比如說打橄欖球或舉重...
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好便宜的迷你口糧棒

突然想吃營養口糧, 就去全聯福利社找, 結果看到掬水軒公司出的迷你口糧棒, 一包 10 元, 我沒看錯, 一包確實是 10 元. 這玩意兒蠻有趣的, 做成像狗骨頭的樣子, 小小的應該蠻適合小朋友吃.
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泡麵增肥有效, 但可怕不在防腐劑

當兵的時候, 有個下士弟兄調到兵營大門口當衛兵班長, 工作相當輕鬆. 不知道腦袋出甚麼問題, 他開始了泡麵增肥大作戰. 除了固定的 3 餐外, 在早餐與午餐之間, 午餐與晚餐之間, 再加上消夜都各多吃...
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含西藥的增肥丸

我最近才發現香港有種產品叫做 "增肥丸" 或 "增肥片", 是幫助瘦子增胖用的. 這種產品除了含有幾種維他命之外, 還含有號稱能真正幫助增胖的成份, 這種成份因產品而有不同, 反正不是叫 Cyproh...
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