養豬計劃

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到處都是減肥瘦身的廣告, 難道這世界沒人發現到瘦子想增胖的痛苦嗎? 在此分享一些經驗或是道聽途說或是土法煉鋼, 做個記錄, 希望對為增胖變壯而苦的人們有點兒幫助.
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我要變強壯 - 真是台灣健身書中 model 最強壯的了

最近又有一本健身書出版了, 我喜歡它的原因是 model 身材很有說服力, 對於平常就有在健身的我來說, 這種身材才對嘛, 以前那些書上的 model 要嘛是瘦瘦的, 要嘛像演偶像劇的奶油小生, 一點也沒有苦練健身的成果. 所以我要推薦這一本 "我要變強壯", 想變強壯的人不是只有靠吃而已, 那會長出很多的脂肪, 所以要練肌肉才行. 這本是台灣少見只用啞鈴來做的健身書. 推一下.

http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001113882195130




 
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