養豬計劃

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到處都是減肥瘦身的廣告, 難道這世界沒人發現到瘦子想增胖的痛苦嗎? 在此分享一些經驗或是道聽途說或是土法煉鋼, 做個記錄, 希望對為增胖變壯而苦的人們有點兒幫助.
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黑芝麻糊的崛起

最近看了猩球崛起這部片子, 特效做得跟真實的一樣, 很強. 我今天就寫一篇黑芝麻糊崛起好了.
舉凡可以搾出油的東西, 脂肪含量都很高, 例如花生與芝麻就是. 而芝麻又分黑芝麻與白芝麻, 兩者皆可搾油. 雖然芝麻有 50% 是脂肪, 但其中 85% 是不飽和脂肪酸, 這是有益於人體的脂肪酸, 而不是有害人體的飽和脂肪酸. 大致上瞭解一點基本常識之後, 我就直接切入正題.
我在麻布茶房這家店中發現一份熱量超高的甜品. 麻布茶房是日式風格的餐廳, 有興趣的可以自己 google 一下就知道哪邊有店了. 這家店的 menu 上每樣食品都有標示熱量, 只要有加黑芝麻的食品熱量都爆高. 而其中熱量之王就屬黑芝麻糊這項 (價格 145元, 不便宜), 包含一碗黑芝麻糊 + 涼粉 3 塊 + 炸年糕 2 塊 + 花生粉, 全部吞下去就有 1073大卡. 芝麻糊磨得很細又可吃到顆粒. 很甜, 顯然不是只有黑芝麻, 是有調過甜味的了. 瘦子救星再添一味.
我現在還在用 200萬像素的手機, 拍的品質不好請多包含:

不過黑芝麻糊只是很普通的食品, 自己買來沖泡就好啦. 我在全聯福利社發現到黑芝麻粉, 一罐 106元, 500g 重, 可加熱水調成芝麻糊. 我把成份記錄如下:
每 100g 黑芝麻粉含蛋白質 17.4g, 脂肪 50g, 碳水化合物 19g, 鈉 4mg, 膳食纖維 13g, 熱量算一下差不多是 596大卡, 而且鈉含量竟然只有 4mg, 真好. 一次泡個 50g, 就有 298大卡, 只要 10.6元, 很便宜吧. 如果您還是很嚮往那一次就吃進神奇的 1073大卡的話, 那就自己去麻布茶房試試吧.
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