養豬計劃

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到處都是減肥瘦身的廣告, 難道這世界沒人發現到瘦子想增胖的痛苦嗎? 在此分享一些經驗或是道聽途說或是土法煉鋼, 做個記錄, 希望對為增胖變壯而苦的人們有點兒幫助.
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日式炸豬排餐的正確使用方法

這次要講的主題是如何正確吃日式炸豬排餐. 很好笑吧, 吃就吃, 還有正確的方法嗎? 當然這邊講的是教你多吃一點的方法. 在此以福勝亭這家餐廳為例說明, 因為這家的飯是可以自己加, 湯也可以自己加的, 不管你能吃多少, 都包括在套餐的價格之內. 我並沒有要幫福勝亭打廣告喔, 你在家裏也可以使用本篇的方法.
這家店以前我也來吃過好多次, 每次大概就是吃一碗飯就夠了, 很餓的時候吃完 2 碗飯, 豬排吃光了, 飯也沒了, 就不想吃了. 但就在一次偶然的機會, 讓我見證了一個胖子的吃法, 這給了我啟發. 我們一般吃日式炸豬排飯都是豬排與飯一起吃, 吃完豬排, 第一碗飯也差不多吃完了. 經我仔細觀察這位胖兄的吃法是這樣的:
1. 第一碗飯用生菜與配菜吃完, 豬排完全不動. 生菜吃完可以再加.
2. 第二碗飯搭豬排的一半與生菜.
3. 第三碗飯搭另一半豬排與生菜吃完.
4. 喝味噌湯與吃甜品.
這有甚麼特別之處呢? 還不就是那個胖子本來就吃得多而已嘛. 原因這麼簡單嗎? 改變吃的順序到底有沒有影響呢? 因此我自己做了實驗, 本來頂多吃 2 碗就不想吃了, 這天依照這個順序來吃, 果然我還真的吃完 3 碗飯了, 其實我感覺還可以再多喝碗湯的. WHY? 真的有用!
原因是甚麼? 我想這可能跟心理因素比較有關. 通常我們吃套餐的時候, 如果主餐吃完了, 心理上會覺得這一餐快結束了, 因此腦袋就發出飽了的訊號, 就不想吃了. 但是如果將主餐的存在感拉長, 這樣就會覺得還沒吃完呢要繼續吃, 就吃得多了.
如果這個方法除了我之外, 其他人也適用的話, 那確實是對增胖有幫助. 如果你平常飯量只有 1 碗, 那麼試試看能不能用此方法增加到 2 碗吧. 米飯是碳水化合物, 是人體熱量需求最大的一塊, 遠比很多人迷信的高蛋白要對增重更有效. 多吃米飯吧, 這才是增重最有用也是最省錢的方法.
觀察胖子的行為, 人生樂趣多多.
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